101 conseils pour mieux avancer dans la vie

"Que j'avance bien, que j'ai l’impression de stagner ou que j'ai la sensation de renouveler des situations et comportements qui ne me plaisent pas, des petites astuces et techniques m'ont aidé à mieux avancer dans la vie.
En fonction de la période, mes besoins étaient différents et, à certains moments, un fil conducteur auquel me raccrocher aurait été grandement le bienvenu."

Peut-être est-ce la même chose pour vous aujourd'hui... Peut-être que vous souhaitez évoluer différemment dans certains domaines de votre vie mais que vous ne savez pas comment faire, ni même par où commencer...

Est-ce le cas?

Si oui, cet article est fait pour vous :-)

J’ai regroupé et organisé 101 courts conseils pour vous aider à y voir plus clair. Vous pourrez ainsi déterminer sur quelle partie vous ressentez le besoin de vous concentrer pour vous épanouir pleinement !

Au programme :

Bonne lecture !

Exploration de soi

1. Passez en revue successivement l’ensemble des domaines de votre vie.

2. Concentrez-vous sur un domaine de votre vie à la fois.

3. Identifiez ce qui vous convient, et ce qui ne vous convient pas.

4. Ecrivez vos réflexions.

5. Déterminez dans quelle direction avancer : " Quelle est ma notion de la réussite ? Quelle serait ma vie idéale ? "

6. Visualisez le maximum de détail.

7. Identifiez les objectifs qui vous tiennent à cœur.

Préparation du projet de vie

8. Fixez-vous des objectifs réalisables.

9. Fixez une échéance à chacun de vos objectifs.

10. Rédigez un plan (court, moyen et long terme).

11. Affichez votre programme chez vous dans un ou plusieurs endroits afin de l'avoir toujours près des yeux.

12. Concentrez-vous sur un objectif à la fois.

13. Listez chaque jour 5 petites actions à réaliser pour avancer.

14. Choisissez de toutes petites actions, découpez-les au maximum pour entretenir votre motivation.

15. Adaptez vos actions à votre journée.

16. Vous pouvez programmer vos 5 petites actions sur votre téléphone avec une alerte pour y penser sans faute.

Action et zone de confort

17. Réalisez vos actions prévues au cours de la journée.

18. Prenez un peu de temps chaque soir pour faire le point, 5 minutes suffisent.

19. Vous pouvez prévoir d'échanger régulièrement avec un proche sur vos réalisations et justifiez les potentielles actions non accomplies.

20. Repoussez votre zone de confort.

21. Faites en sorte qu'une de ces petites actions du jour soit une action que vous n'osez pas faire.

22. Prouvez-vous que tout ou presque est possible : commencez par la petite action qui vous fait le plus peur.

23. Progressez petit à petit vers de plus grandes actions du jour.

24. Contrôlez l'atteinte de vos objectifs (même annuels, et de vision à 5 ou 10 ans) grâce à votre plan.

Echecs ou... Flexibilité et opportunités

25. Soyez flexible : le but n’est pas forcément d’atteindre tout ce qui l’on prévoit.

26. Avancez vers une direction précise.

27. Restez ouvert d’esprit, regardez le monde autour de vous.

28. Faites attention aux évènements : les opportunités les plus extraordinaires sont souvent cachées dans les évènements apparemment insignifiants de la vie.

29. Voyez les choses sous un jour nouveau : lisez des citations inspirantes, regardez des documentaires vidéos, échangez avec vos proches et vos nouvelles rencontres.

30. Réfléchissez à ces paroles et confrontez-les avec votre façon de vivre.

31. Soyez toujours à 100%… , où que vous soyez et quoi que vous fassiez.

32. Concentrez-vous sur le moment présent, sur ce que vous faites.

33. Prenez des décisions, ne trouvez pas d'excuses.

34. N’ayez pas peur d’échouer.

35. Essayez et persévérez, c'est ainsi que vous apprendrez et que vous évoluerez.

36. Préparez-vous à toutes les possibilités, prévoyez vos plans B pour éliminer un maximum d’incertitudes et d’erreurs.

37. Concentrez-vous sur ce que vous savez faire et apprenez à vous améliorer. Soyez volontaire pour acquérir de nouvelles compétences et de nouvelles façons d'accomplir les tâches.

38. Si votre travail n’est pas épanouissant, trouvez une passion en dehors.

39. Si votre travail est épanouissant, n’oubliez pas que vous ne devez pas en devenir esclave…

Engagement

40. Ne cogitez pas trop à propos de la vie: profitez-en tant que vous le pouvez.

41. Passez à l’action.

42. Arrêtez de repousser les buts qui sont importants pour vous.

43. Tout ce qui importe est ce que vous faite là, maintenant.

44. C’est à vous de décider de ce que vous allez accomplir.

45. Qui ne tente rien, n’a rien… sauf des rêves qui ne se réaliseront jamais.

46. N’ayez pas de regrets, prenez des risques.

47. Rappelez-vous que tout succès est basé sur l’engagement à long terme et le franchissement d'obstacles parfois surprenants.

48. Concentrez-vous sur les choses sur lesquelles vous pouvez avoir une influence.

49. Tirez profit de vos échecs.

50. Visez le succès, mais n’abandonnez jamais votre droit d’avoir tort.

Résolution de problèmes et Mode de vie

51. Entraînez-vous à vous faire confiance en trouvant vous-même vos solutions.

52. Changez vos façons de traiter les problèmes : percevez-les comme des opportunités de croissance.

53. Testez, essayez de nouvelles choses, changez vos habitudes.

54. Par exemple: installez-vous au calme, choisissez 1 problème / difficulté que vous souhaiteriez résoudre puis écrivez les 20 premières idées qui vous passent par la tête pour vous aider à atteindre votre but. Planifiez la mise en œuvre des meilleures idées.

55. Goûtez un nouveau fruit/légume/recette par semaine, essayez de vous nourrir avec des aliments sains.

56. Soyez conscient des substances que vous mettez dans votre corps.

57. Dormez suffisamment la nuit de façon à vous réveiller revigoré.

58. Donnez-vous la responsabilité de faire un minimum d'exercice physique chaque semaine, par exemple 2h30 d'exercice modéré par semaine, comme la marche ou la natation.

59. Aérez 10 minutes chaque jour votre chez vous.

60. Célébrez les victoires : prenez un instant afin de reconnaitre vos petits triomphes dans la vie et de vous récompenser. Affirmez ces moments, même de manière discrète.

61. Cherchez de l'aide lorsque vous en avez besoin. Si vous pensez que vous êtes déprimé, la meilleure chose à faire est de chercher l'aide d'un professionnel de la santé.

62. Faites les modifications nécessaires. Par exemple, rejetez une vieille philosophie qui ne cadre pas avec une nouvelle.

63. Débarrassez-vous de vos pensées limitantes, à commencer par les "Je ne peux pas…"

64. Vous n’aurez peut-être pas besoin de tout changer. Parfois de simples ajustements suffiront pour façonner une vie qui vous ressemblera davantage.

Pensées et Croyances

65. Choisissez vos pensées et vos croyances : elles créent votre vie.

66. Sachez vous remettre en question et accepter le fait que tout ne va pas bien tout le temps.

67. Faites le deuil de votre passé : "Comment puis-je régler ces problèmes qui me rongent l’esprit et m’empêchent d’avancer ?"

68. Si vous vous énervez, essayez de vous imaginer en spectateur afin de prendre le recul nécessaire. Quand vous vous rendez compte que votre attitude est inappropriée, rectifiez la.

69. Si vous avez blessé trop de gens et le regrettez, demandez pardon.

70. Si vous avez commis des erreurs, essayez autant que possible de les réparer.

71. Si on vous a blessé, faites l’effort d’en parler, puis de pardonner.

72. Arrêtez de vous poser en victime.

73. Ne choisissez pas la voie de la médiocrité.

74. Pratiquez la pleine conscience : observez les évènements avec une certaine distance émotionnelle plutôt que de les juger comme étant bons ou mauvais.

75. Rappelez-vous : "Si tu ne changes rien, rien ne changera."

Temps

76. Faites attention à toutes vos décisions, grandes comme petites.

77. Évaluez votre emploi du temps, voyez s’il y a du temps perdu que vous pourriez mieux occuper.

78. Gérez votre temps.

79. Concentrez-vous sur les activités majeures qui vont vous mener au succès à long terme.

80. Si vous avez une longue liste de choses à faire en une journée, faites les plus difficiles le plus tôt possible.

81. Arrêtez de fuir !

82. Donnez du temps à votre projet. Par exemple, il faut du temps pour construire une carrière.

83. Prenez le temps de maitriser quelque chose de nouveau.

84. Prenez le temps de trouver votre rythme.

85. Atteignez vos objectifs en gardant toujours une chose en tête: "Le bonheur c’est le chemin, ce n’est pas la destination".

86. Mettez en place chaque jour / chaque semaine vos petits changements. Installez réellement ces toutes petites habitudes pour évoluer vers cette vie qui vous ressemble et que vous méritez de vivre.

Confiance en soi et Relations

87. Apprenez à retrouver confiance en vous avec des exercices pratiques simples et progressifs.

88. Soyez proactif, prenez des initiatives sans attendre les autres.

89. Prenez le temps d’écouter les autres, de leur parler… Car ce sont des relations humaines que nait la confiance…

90. Observez l’esprit d’une autre personne et profitez de sa sagesse.

91. Ne perdez pas votre énergie si une personne ne veut pas changer.

92. N’essayez pas de soumettre le monde à votre rythme et à vos préférences.

93. Acceptez les différences.

94. Sachez faire des concessions.

95. Ne laissez pas l’opinion des autres contrôler votre vie.

Gratitude et Passage à l'acte

96. Appréciez le moment présent .

97. Repérez les points positifs dans votre vie.

98. Soyez reconnaissant pour ce que vous être content d'être et d'avoir.

99. Faites votre choix : "Acceptez les choses telles qu’elles sont, ou acceptez la responsabilité de les changer."

100. Prenez cette décision importante pour votre futur MAINTENANT ! Agissez, agissez, agissez !

101. Exprimez-vous ! Partagez votre expérience.

- Quels sont les points que vous appliquez déjà ?

- Lesquels pouvez-vous insérer ou améliorer facilement dans votre quotidien dès aujourd'hui ? Lesquels vous paraissent difficile à mettre en place ?

- Quels sont les plus importants à suivre et développer dans votre vie à long terme ?

Je vous souhaite une excellente journée :-)

Marine

Sources :

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Se trouver et avancer